BLOG

Zdravé recepty – nielen pre športovcov

V zdravom tele zdravý duch. Nikto nemá patent na zdravie, ale isté je, že keď sa aspoň trochu hýbeme a žalúdku doprajeme niečo zdravé, tak kombinácia športu a zdravej výživy dostane náš organizmus do lepšej kondície a určite sa budeme cítiť zdravšie. Tak naštartujme varechy a poďme na to.

Zobraziť všetky recepty >>

Trampolína – nielen zábava pre deti

Trampolína nechýba v žiadnom detskom parku, či nákupnom centre. A keď na jar oprie slniečko, trampolíny vidíme aj v každej druhej záhrade. Je to jednoducho symbol detstva a zábavy. Malý priestor, na ktorom sa dá neuveriteľne dlho hrať. Málokto však vie, že skákanie na trampolíne nie je iba hra. Že je to jeden z najefektívnejších športov.

Čítať celý článok >>

Vyberáme bežecký pás

Bežecký pás je bezpochyby jeden z najlepších trenažérov. Simuluje beh alebo chôdzu a vy vďaka tomu športujete naozaj v každom počasí – v pohodlí svojho domova. Odbehnete si povinnú hodinku pri obľúbenom seriáli alebo správach, či dokráčate povinných 10 000 krokov denne. A najlepšie je, že ani nezbadáte ako rýchlo ...

Čítať celý článok >>

Potraviny, ktoré spaľujú tuk

Ak už športujete profesionálne alebo len na rekreačnej úrovni, prínosy pre ľudské telo sú jednoznačné. Šport zlepšuje fyzickú zdatnosť a kondíciu, športujúci človek vydrží o mnoho viac, tak rýchlo sa neunaví. Šport zlepšuje mentálne funkcie, psychický stav, pohodu, náladu, znižuje pocit psychickej vyčerpanosti. Zvyšuje ...

Čítať celý článok >>

Vyberáme eliptický trenažér

Eliptické trenažéry patria medzi obľúbené tréningové zariadenia. Vďaka cyklickému pohybu nôh a rúk precvičíte naraz celé telo a efektívne nahradíte tréning na bežeckom páse, dlhé prechádzky, beh alebo bicyklovanie. Trenažér je zároveň určený na intenzívny tréning, ktorý si ale môžete užívať v interiéri svojho domova ...

Čítať celý článok >>

Šport a chudnutie

Ak sa už viac nechcete pozerať na vyšportované postavy druhých ľudí, či odkladať nosenie obľúbených šiat na potom, predstavte si aké to bude, keď sa šport a správny životný štýl stanú súčasťou vášho života. Keď budete konečne sami sebou. Šport má veľký vplyv na chudnutie a celkové spevnenie tela, zdravie a zvyšuje ...

Čítať celý článok >>

Chudnutie a strava

Poznáme snáď milión diét a vieme, že žiadna z nich nie je sto percentná, ale čo určite vieme je, že najúčinnejším prostriedkom na chudnutie je pravidelný šport. Aby naša snaha nevyšla nazmar, je ideálne prispôsobiť si aj náš jedálniček. I keď matematika chudnutia je jasná, musíme spáliť viac kalórii ako prijať, takže ...

Čítať celý článok >>

Vibromasážne stroje – tajomstvo domácej posilňovne

Ak ste sa z akéhokoľvek dôvodu rozhodli urobiť niečo pre svoje telo, skôr či neskôr dospejete k rozhodnutiu pracovať na sebe aj mimo posilňovne. Začnete sa preto obzerať po zariadeniach, na ktorých by ste efektívne cvičili aj doma a nemuseli zakaždým cestovať do fitka.

Čítať celý článok >>

Sú proteíny pre športovcov naozaj potrebné?

V tomto článku si povieme viac o proteínoch - čo vlastne proteíny sú, aký vplyv majú na telo pri športovaní a či je naozaj nutné ich užívať. Poďme teda na to. Slovo proteín je v skutočnosti ekvivalentom slova bielkovina. Ide o základnú živinu, ktorá spolu so sacharidmi a tukmi ...

Čítať celý článok >>

Veslovacie trenažéry

Pri výbere posilňovacích strojov do domácnosti každý z nás preferuje iné atribúty, či už cenu, veľkosť, hmotnosť atď. Skúsenejší používatelia však potvrdia, že tým najdôležitejším parametrom by mala byť efektivita stroja. Ak totiž jedným strojom dokážete nahradiť viacero iných, je to veľká výhoda a úľava. Najmä ak žijete v byte.

Čítať celý článok >>

Alkohol a šport

Pohár vínka denne vraj zvyšuje „dobrý“ cholesterol. Pivko každý deň je prospešné pre metabolizmus a pohárik „tvrdého“ znižuje stres. Koľkokrát ste sa už s týmito alkoholovými stereotypmi stretli? Možno v ojedinelých prípadoch na nich aj bude zrnko pravdy, no ak ste športovec, mali by ste sa mať na pozore.

Čítať celý článok >>

Fajčenie a šport

Aj keď nie ste fajčiar, určite poznáte kopec slávnych historiek o tom, ako nejaký profesionálny športovec podal úžasný výkon, pričom pred samotným zápolením vyfajčil jednu, dve, tri cigaretky. Týchto mýtov a legiend je v knihách aj na internete plno a zaručene vám nejakú porozpráva aj váš fajčiaci kamarát.

Čítať celý článok >>

Ako sa dostať po zime do formy

Sneh sa už topí, teplota pomaličky lezie hore teplomerom a aj svetlo vonku človek vidí konečne aj po skončení pracovnej doby. O chvíľu jar vypukne naplno a ak ste dali zimu na medveďa a strávili ju riadenou hibernáciou, je načase ponaťahovať končatiny a ochabnutému svalstvu ukázať, kto je tu pán. Dobre vieme, aké to je ...

Čítať celý článok >>

Prevádzkovateľom stránky je firma JUMAN COMPANY s.r.o., Vráble, okr. Nitra, IČO: 47 190 213. | Všetky informácie na portáli www.sportujkamo.sk/blog sú čisto informatívneho charakteru. Ich aktuálnosť a pravdivosť si vždy overte. | Ochrana súkromia |

TOPlist